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秋季別錯過這個水果 美容養顏好處多多

眼下正值石榴上市的季節,石榴的營養價值很高,更被稱為秋季養生的“黃金果”。秋季多吃石榴有哪些好處?下面,經濟日報-中國經濟網健康頻道為您總結整理。

  軟化血管

  石榴中含有豐富的維生素C、維生素E和多酚類物質,有較強的抗氧化性,不僅有利于美容養顏,也能夠降低人體膽固醇,起到防治心血管疾病的作用,適合中老年人食用。

  養顏美膚

  石榴中含有的鈣、鎂、鋅等,能迅速補充肌膚水份。秋季吃石榴不僅可以安神定志、收斂澀腸,還能養顏美膚、滋陰潤燥。

  幫助減肥

  石榴有著生津止渴、清熱解毒、補血止血等功效,其中的花青素可以保護眼睛,同時,石榴籽中的多酚類物質及類黃酮,還具有很好的抗氧化性,能及時補充肌膚水分,保護血管,延緩衰老,補充人體能量,又不增加人體負擔,對減肥的女性很有幫助。

  排毒防輻射

  秋季正是石榴新鮮上市的季節,味道極好,酸酸甜甜,很多人都非常愛吃。經常吃石榴可以有效促進新陳代謝,并且還能補充體內能量,石榴不僅有卓越的排毒功能,還有很強的防輻射作用,可以達到美容養顏的效果。

  減少焦慮情緒

  石榴中含有豐富的維生素,有助于緩解抑郁、焦慮情緒,減輕疲勞,舒緩緊張。煙酸和維生素D可平緩情緒,對抗灰色心情。維生素E可幫助腦細胞獲取血液中的氧,有助于增強注意力。

  保護心臟

  以色列一項研究發現,紅石榴與紅棗搭檔有助于預防心臟病。石榴汁富含酚類物質,可顯著提高機體抗氧化能力。紅棗富含可捕捉自由基的酚類抗氧化劑,可抑制“壞膽固醇”。同時攝入這些抗氧化劑比單一食物的抗氧化劑保健功效更強。

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